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七夕當天晚上，26歲的IT男小李突然感覺頭部脹痛，右側肢體無力，口齒不清，猜測可能是中風了。他馬上通過微信向同事求助。由于大腦已不受控制，他只能用左手打字，還試圖發(fā)語音，但說話含糊不清，信息無法清晰傳達。

之后，小李發(fā)來一張搜索“中風”的截圖。同事隱約感到對方可能出事了。當同事趕到時，小李已經(jīng)癱倒在地，失去意識。

小李被緊急送往當?shù)蒯t(yī)院急診室。CT顯示，小李的左側基底節(jié)、側腦室旁及顳葉腦出血，出血量約60ml。

不健康的生活習慣埋下隱患

經(jīng)檢查，小李有高血壓(屬于極高危組)、高血脂癥、非酒精性脂肪肝，心臟肥大，還有痛風病史。此外，他身高177cm，體重高達272斤，體重指數(shù)BMI高達43.4，幾乎是正常值的兩倍(正常BMI:18.5-23.9)，屬于非常肥胖。

“這么年輕就腦出血，在臨床上比較少見。”醫(yī)生說，初步判斷小李屬于高血壓性腦出血，而李杰的生活習慣很可能埋下了長期的隱患。

原來，小李是典型的IT宅男，喜歡打游戲吃零食，平常自己搗鼓美食。他不喜歡運動，也不怎么喝水，反而特別愛喝飲料，尤其是雪碧。

而小李從ICU轉(zhuǎn)出來的個需求竟然就是“想喝雪碧”，送往病房后還幾次跟家人要求。

另一名網(wǎng)友自曝腦出血經(jīng)歷警醒世人

巧合的是，幾天前網(wǎng)友@卡卡Prancil 也在微博上分享了自己因突發(fā)腦出血被下“病危通知”的經(jīng)歷。不到一天，轉(zhuǎn)發(fā)評論量均超過10萬。

9月2號，上周六下午1點，我突發(fā)腦出血住院了。沒有任何預兆，沒有任何劇烈碰撞。

9月1號晚上，還和朋友聚餐吃飯，浪完回家，玩完手機一點半睡覺。9月2號中午被樓上的噪音吵醒，心煩意亂，猛的一起床。那一瞬間，我感覺我的脖子劇烈的疼痛。因為一直有點頸椎病，我以為是頸椎不好，結果不到三秒鐘，我的后腦勺突然間像針扎一樣一陣陣痛，伴隨而來的是后腦內(nèi)部一陣暖意。

那個時候，痛感不是很明顯，但是我突然看到身上開始出冷汗，一層一層的出，短短幾秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我當時心里就想，完了!肯定腦內(nèi)出問題了。

所幸離醫(yī)院不遠，到醫(yī)院后， 斷斷續(xù)續(xù)吐了幾次，已經(jīng)說不出話了，迷迷糊糊的。CT掃描結果顯示：腦內(nèi)多處出血，醫(yī)生猜測是腦動脈瘤破裂，直接下了病危通知書!

小李和卡卡Prancil 的遭遇極其相似，都是年輕人、獨居，幸運的是通過自救和尋求幫助，從鬼門關前兜了回來。

但不是每個人每一次都能有好運氣!如今一些常見于老年人的疾病卻頻頻發(fā)生在年輕人身上，追根究底大多是不健康的生活習慣埋下了禍根!

告誡大家：

1.一定要規(guī)律作息，朝六晚十。我長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里，你永遠都不知道什么時候會爆發(fā)。

2.調(diào)節(jié)工作/學習壓力。可能因為在工作上越來越給力，收入越來越高，所以越來越忙。我想到的也只是盡力去做好，晚上加班到10點，第二天8點又單位，終于把身體給拖垮了。大家一定要權衡，量力而行。

3.一定要多多運動，不能老是躺著。醫(yī)生說我的血管太脆弱了，沒有彈性，長期缺乏運動。無論是怎么樣的運動，都能鍛煉身體，一定要動起來，光睡覺是不管用的。

熬夜、作息不規(guī)律、缺乏運動……

網(wǎng)友讀后紛紛大呼“背脊發(fā)涼”

專家提醒，

腦血管病在發(fā)病前，

會有很多征兆，

但由于癥狀較輕，

容易被人們忽視，

特別是對于本身有高血壓的人群，

下面這10個信號，

一定要記住!

腦血管崩潰前的10個信號!

1、眩暈明顯

據(jù)介紹，很多人在發(fā)生腦溢血前都會出現(xiàn)不同程度的暈眩，突然感到天旋地轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)，抬腳費力，甚至摔倒在地上。但有些人眩暈感覺不明顯，有點類似于喝酒后站不穩(wěn)的感覺。

2、劇烈頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續(xù)續(xù)的頭痛，但后來轉(zhuǎn)化為持續(xù)性頭痛。根據(jù)每個人的病情不同，癥狀持續(xù)的時間可能不一，甚至有些人還會伴發(fā)惡心和耳鳴。

3、一側麻木

很多腦溢血發(fā)生前都會出現(xiàn)面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指!如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內(nèi)小血管是不是出現(xiàn)了問題。如果麻木的同時，出現(xiàn)上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

4、眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現(xiàn)食物不清，看東西模糊，甚至出現(xiàn)重影。這些都是是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意。

5、白天嗜睡

一些人在腦溢血發(fā)病前都會出現(xiàn)嗜睡的癥狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺。

6、經(jīng)常嗆咳

在喝水或者進食的過程中莫名的出現(xiàn)嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

7、哈欠連天

一些病人還介紹，他們會不分時間、地點而情不禁自的打哈欠。其實這正是大腦缺氧的征兆。

8、舌根發(fā)硬

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。甚至舌頭痛、吞咽困難。

9、握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一個東西明顯感覺拿住了，卻掉在地上。有時還伴有講話說不清楚。

10、常流鼻血

如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血壓，還經(jīng)常會出現(xiàn)流鼻血的癥狀就要小心了。專家介紹，高血壓患者經(jīng)常的鼻出血，半年內(nèi)很有可能出現(xiàn)腦溢血。

10個癥狀有3個就要小心了!

專家介紹，如果出現(xiàn)3個以上癥狀，并伴有高血壓等疾病就要小心了。

如果癥狀較輕好及時到醫(yī)院進行系統(tǒng)檢查，千萬大意不得。一旦錯過治療就可能落下終身殘疾。

如果癥狀癥狀較重且已經(jīng)出現(xiàn)少量出血，這時就要平復好自己情緒，避免加重出血。一般情況下，腦出血從發(fā)作到昏迷有一段時間，要撥打急救電話，解開衣領，就地側身平躺，盡量減少肢體活動，減少血壓波動，等待救援。

預防腦出血記住這5點!

1、控制好高血壓

高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此防腦溢血主要是要控制好血壓?？刂蒲獕褐饕且椒€(wěn)，使24小時內(nèi)血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害。

2、保持情緒穩(wěn)定

高血壓的發(fā)生與精神狀態(tài)有明顯的關系，情緒突變、精神沖突等，都會引起交感神經(jīng)興奮，導致血管收縮及其他自主神經(jīng)反應。很多腦溢血患者在發(fā)病前都經(jīng)歷了情緒波動，如和別人吵架、生氣等。

3、防止身體勞累

防止勞累體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負荷工作可誘發(fā)腦出血。比如很多明星、名人出現(xiàn)腦溢血，很多都是因為過度勞累，身體得不到充分休息。

4、注意季節(jié)保護

寒冷的天氣正是腦中風好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化，還要根據(jù)自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環(huán)。

5、留意身體變化

平時應該密切注意自己身體變化，如無誘因的劇烈頭痛，頭暈，暈厥，有的突感體麻木，乏力或一時性失視，語言交流困難等，應及時就醫(yī)檢查治療。

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