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強直性脊柱炎如何預防?

2019-09-20 18:18 作者:醫(yī)助小雨

強直性脊柱炎是常見的脊柱關節(jié)病,在我國患病率為0.25%,也就是每400人中有1人患病,約20%的患者有家族聚集的現象。好發(fā)于20-30歲,男性患者多見。如此高發(fā),強直性脊柱炎如何預防呢?

1.應避免強力負重,使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時,至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器(會減少活動),使脊椎炎惡化。

2.睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。

3.清晨起床背脊僵硬時,可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙,以免造成肺部傷害。

4.慎防外傷,開車時一定系上安全帶,盡量不要騎機動車。

5.在寒冷、潮濕季節(jié)中,更應防范癥狀復發(fā)。

6.胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎,故應該注意飲食衛(wèi)生,多喝開水,多吃青菜水果,避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的癥狀,如下背酸痛,晨間僵硬等。若有,應盡早就醫(yī)。

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