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腦供血不足是中老年人的常見病，而腦供血不足是指各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病,該病在冬季容易急性發(fā)作，常見于中老年人，可是觀察近幾年的數(shù)據(jù)我們不難發(fā)現(xiàn)，腦供血不足的發(fā)病人群正在往年輕人群方面拓展。工作壓力大、飲食生活不規(guī)律等都會誘發(fā)腦供血不足。

腦供血不足的癥狀

1、運(yùn)動神經(jīng)功能失靈

這一類先兆征象常見。由于腦供血不足使掌管人體運(yùn)動功能的神經(jīng)失靈，常見的表現(xiàn)如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達(dá)意，吞咽困難，一側(cè)肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩(wěn)或突然跌跤，有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動。

2、感覺功能障礙

由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維，常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感;有的人視物不清，甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發(fā)性疼痛;還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。

3、精神意識異常

如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現(xiàn)為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁;有的可以出現(xiàn)短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關(guān)。

5招遠(yuǎn)離腦供血不足

1、防止蒙頭大睡

蒙頭大睡讓大腦缺氧，易構(gòu)成腦供血缺乏。蒙頭睡覺：空氣難以流轉(zhuǎn)，呼出的二氧化碳難以散出，使周圍的二氧化碳越來越濃，氧氣越來越少，終究只能吸入二氧化碳，致使腦缺氧。

2、不吃廢物食物

對大腦不利，吃廢物食物：碳酸飲料防腐劑多，油炸食物熱量高，五顏六色零食含色素，都會傷腦。

3、早餐一定要吃

大腦靠葡萄糖代謝發(fā)作養(yǎng)分，若不吃早餐，大腦將處于低糖狀況，養(yǎng)分缺乏而致使早衰，此外也應(yīng)留意早餐的質(zhì)量，防止快餐等油炸食物的過多食用。

4、保持正確的坐姿

坐姿不正確會直接致使爆發(fā)腦供血缺乏，呈現(xiàn)腦供血缺乏的癥狀。坐姿不正確會使頸部血管遭到牽拉變形，供血達(dá)不到正常速度，致使腦供血缺乏、缺氧等，主張每隔45分鐘歇息一次，多走動走動。

5、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

吸煙酗酒的不良習(xí)慣致使爆發(fā)腦供血缺乏。吸煙酗酒：尼古丁與酒精中毒都會導(dǎo)致腦萎縮，易患老年性癡呆，別的膽固醇增加也會導(dǎo)致腦動脈硬化，日久形成腦供血缺乏，神經(jīng)細(xì)胞凋亡，繼而發(fā)作腦萎縮。