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腦梗在臨床上，被稱(chēng)為缺血性中風(fēng)，死亡率很高。腦梗塞是由于腦血管出現(xiàn)堵塞，導(dǎo)致腦組織缺血性損傷，且這種損傷往往是不可逆的。隨著年齡的增長(zhǎng)，再加上不良生活習(xí)慣等，血管中的“廢物”不斷增多，若不及時(shí)排出，就會(huì)慢慢沉淀在血管壁上，形成斑塊，嚴(yán)重阻塞血管，誘發(fā)腦梗塞。

據(jù)媒體報(bào)道，近日42歲的吳先生夜間被緊急送醫(yī)，血壓已經(jīng)高達(dá)180mmHg，緊接著吳先生就出現(xiàn)嘴歪，一句話(huà)也講不清楚。他的妻子急忙撥打120，將他送到醫(yī)院救治，經(jīng)過(guò)腦CT檢查，結(jié)果顯示急性腦梗塞，其中一條血管已堵塞90%，與家屬商議后采取溶栓治療。

什么原因?qū)е履X梗突然發(fā)作?

兩年前，吳先生被診斷出患有遺傳性高血壓，這與他的父母均患高血壓有關(guān)。在送醫(yī)當(dāng)天，他照常在飯后吸了2支煙。起初只是感到有點(diǎn)頭暈，吳先生認(rèn)為可能是最近沒(méi)有休息好，就準(zhǔn)備早早躺下休息，睡前妻子還讓他測(cè)了一次血壓，已經(jīng)顯示高血壓。

飯后吸煙對(duì)身體更有害，會(huì)增加血液流動(dòng)，促使人們興奮，頭部出現(xiàn)“漂浮”的感覺(jué)，這樣更容易出現(xiàn)高血壓，進(jìn)而誘發(fā)高血壓并發(fā)癥，如腦梗、高血壓等?？梢哉f(shuō)，飯后吸煙比平時(shí)吸十支煙更有害。

這是因?yàn)?，在進(jìn)食后，全身血液流向胃部，消化系統(tǒng)進(jìn)入全面消化和吸收狀態(tài)，血液循環(huán)加快。此時(shí)吸煙，煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)被肺部和全身組織大量吸收，給人體機(jī)能和組織帶來(lái)比平時(shí)吸煙更多的傷害。

對(duì)于吳先生這種情況，生活中還有很多人有這樣的例子，因此提醒已確診的高血壓患者：飯后不要立即吸煙，無(wú)論吸煙多少，如果可以戒煙，最好盡快戒掉!

飯后這三件事，也要及時(shí)避免!

1.飯后洗澡

就餐后，全身的血液集中在胃部，其他器官的血液相對(duì)減少。如果此時(shí)洗澡，身體的皮膚和肌肉會(huì)膨脹，血液流量增加。在洗浴時(shí)，血管受到冷暖刺激，血液流速會(huì)猛地增加，或是血管會(huì)突然收縮，這樣會(huì)加大血管疾病的發(fā)病率。

2.飯后立即睡覺(jué)

剛進(jìn)食后，胃里充滿(mǎn)了食物，不僅讓人難以入睡，還會(huì)造成大腦血液供應(yīng)減少。

如果你在飯后立即睡覺(jué)，身體新陳代謝會(huì)減慢，流入大腦的血液不斷減少，很容易導(dǎo)致大腦局部血液供應(yīng)不足，容易誘發(fā)腦卒中。

3.飯后散步

俗話(huà)說(shuō)，飯后走一走，長(zhǎng)壽九十九。但這并不意味著，在飯后立即走路。

飯后匆忙走動(dòng)，所消耗的能量，實(shí)際上是在透支進(jìn)餐前的熱量，人體內(nèi)的血液會(huì)更多地分布于軀干、四肢等活動(dòng)部位，會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧現(xiàn)象嚴(yán)重，注意力下降，靈活性下降。

腦梗易再次復(fù)發(fā)，不同階段側(cè)重點(diǎn)不同

1.治療階段

當(dāng)出現(xiàn)突發(fā)性急性腦梗時(shí)，請(qǐng)注意及時(shí)將患者送到附近有溶栓條件的醫(yī)院，并積極搶救。腦細(xì)胞隨著時(shí)間的推移迅速壞死，心腦同為永久細(xì)胞，均不可再生。且隨著救援時(shí)間的延遲，其功能的恢復(fù)可能性會(huì)逐漸減小。

因此，早期發(fā)現(xiàn)和早期治療可以更好地改善受損器官功能的恢復(fù)。

2.康復(fù)階段

腦梗的黃金治療時(shí)間為發(fā)病后3小時(shí)內(nèi)，治療期為1周，恢復(fù)期為6個(gè)月，3小時(shí)內(nèi)積極溶栓，后續(xù)若需要積極取栓、血運(yùn)重建等治療。

如果肢體在患病后受到影響，積極早期康復(fù)很重要，時(shí)間越久康復(fù)的可能性越小。

3.后續(xù)治療期

腦?；颊?，大多需要終生服用藥物，其中包括抗血小板藥物如阿司匹林，他汀類(lèi)藥物等，二級(jí)預(yù)防。若是高血壓，糖尿病患者更應(yīng)積極控制好，最好能養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，戒掉陋習(xí)。

防患于未然，最重要的是預(yù)防階段：

臨床上，高血壓，糖尿病，高脂血癥等均是動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，在按時(shí)用藥的同時(shí)，監(jiān)測(cè)好血壓，血糖，血脂非常有必要，并定期復(fù)查，注意生活和飲食習(xí)慣。

養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防腦梗，做好這三件事

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

臨床表現(xiàn)，80%的心腦血管類(lèi)疾病患者，都是因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏鞣花酸元素。

健康的血管柔軟且附有彈性，當(dāng)人體缺乏這種元素時(shí)，血管壁就會(huì)失去應(yīng)有的彈性。血管彈性下降，會(huì)降低血液的循環(huán)，從而誘發(fā)各種各種的心腦血管疾病。

研究表明，圣命果、石榴、葡萄都含有這種元素，其中圣命果中這種元素含量最高，高達(dá)66%。

每天在喝水的時(shí)候，加入5-6圣命果就能補(bǔ)充一天內(nèi)所需要的這種元素。

2.飲食少鹽

鹽是烹飪時(shí)不可或缺的調(diào)味品，但需要控制好攝入量。否則，攝入鹽過(guò)量，容易造成血壓升高，高血壓也是中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。

建議在烹飪時(shí)，使用限鹽勺控制用鹽量。中國(guó)居民膳食指南推薦，成人每日食鹽攝入量不超過(guò)6克，高血壓患者最多不超過(guò)4g。

3.適量進(jìn)行鍛煉

若想身體健康少疾病，最好每天堅(jiān)持鍛煉。適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，增強(qiáng)血管的彈性。運(yùn)動(dòng)還可以改善心肺功能和肺活量，有利于控制體重和避免肥胖。

對(duì)于心臟、血管不好的人，最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)在30分鐘左右，每周至少3-5次，運(yùn)動(dòng)效果更明顯。