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頭痛幾乎是每個(gè)人都有的經(jīng)歷，但大部分人都是靠吃止痛藥、休息一下來(lái)緩解?？墒?，有些劇烈頭痛往往是嚴(yán)重疾病的先兆或初始癥狀，一旦延誤診治會(huì)危及生命!

01、腦血管病性頭痛

很多老年人患有動(dòng)脈硬化和高血壓，因此伴生而來(lái)的頭痛癥狀也較多。比如腦出血的首發(fā)癥狀就是頭痛，特別是蛛網(wǎng)膜下腔出血，會(huì)引起劇烈頭痛，感覺(jué)仿佛刀劈或是爆炸一般。

而腦血管狹窄或閉塞引起的缺血性中風(fēng)發(fā)作時(shí)，嚴(yán)重頭痛是的臨床表現(xiàn)。一般高血壓，引起的頭痛癥狀只是頭昏和鈍痛，只有當(dāng)急性高血壓和高血壓腦病發(fā)作時(shí)，會(huì)發(fā)展到頭痛難忍，有爆裂沉重感，若血壓驟升時(shí)，有可能成為中風(fēng)的前兆。

02、顱內(nèi)腫瘤

在腦腫瘤患者中，90%以上的病人存在頭痛癥狀。這種疾病的頭痛常發(fā)生在早晨四五點(diǎn)鐘，往往在熟睡中被痛醒，起床活動(dòng)后，到上午八九點(diǎn)鐘，該癥狀會(huì)逐漸減輕，以至消失;除清晨頭痛外，還常伴有惡心、嘔吐、癲癇及局灶神經(jīng)功能障礙等癥狀。因此，當(dāng)患者經(jīng)常出現(xiàn)清晨頭痛時(shí)，應(yīng)考慮是否有顱內(nèi)腫瘤的可能。

03、慢性硬腦膜下出血

有些患者頭部外傷后恢復(fù)較好，但幾個(gè)星期到幾個(gè)月之后突然出現(xiàn)劇烈頭痛、頻繁嘔吐，有時(shí)還有視力模糊、小便失禁甚至抽搐等癥狀，這時(shí)可見(jiàn)瞳孔兩側(cè)不等大，患者千萬(wàn)不可掉以輕心。

04、顱骨骨折或顱內(nèi)出血

頭部受傷之后出現(xiàn)的頭痛主要表現(xiàn)為短暫的神志喪失，不久就蘇醒，但蘇醒后30分鐘到一個(gè)小時(shí)又再度發(fā)生劇烈頭痛并伴有嘔吐、吵鬧不安，漸漸地神志不清。

05、顱內(nèi)動(dòng)脈瘤或先天性腦血管畸形

此瘤多為先天性的，平時(shí)可隱匿在大腦深處的顱底，若不破裂，多不發(fā)生頭痛，也不損傷神經(jīng)。一旦破裂出血，病情便急轉(zhuǎn)直下，首先出現(xiàn)的是突然劇烈頭痛、惡心嘔吐、頭脹如天崩地裂，接著是昏迷。1～2日后若能清醒，頭痛依然，此時(shí)多可見(jiàn)一眼瞼下垂，眼球活動(dòng)不靈、視力下降或失明等。

01、壓力

壓力會(huì)導(dǎo)致飲食習(xí)慣改變，睡眠嚴(yán)重被干擾，這是頭痛的一大主因。超負(fù)荷工作的人工作期間頭痛發(fā)作比休息期間更頻繁。

建議：一天辛苦工作之后，好充分休息，保證充足睡眠。此外，洗個(gè)熱水澡、喝杯檸檬茶也有助于放松身心、緩解疲勞。

02、天氣

在太陽(yáng)下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發(fā)頭痛。

建議：經(jīng)常頭痛的人好避免太陽(yáng)直曬，出門好打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防曬。

03、攝入咖啡因

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因飲料上癮的人更易發(fā)生頭痛，即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會(huì)增加頭痛發(fā)病率。

建議：飲用咖啡和茶等咖啡因飲料一次不要喝得過(guò)猛，一天好別超過(guò)3杯。

04、音樂(lè)太吵

長(zhǎng)時(shí)間高音量聽(tīng)音樂(lè)也是偏頭痛的一大常見(jiàn)誘因。高分貝音樂(lè)更容易導(dǎo)致頭痛持續(xù)72小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

建議：愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)的頭痛患者，好調(diào)低音量，并合理控制每次聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間。

05、餐后低血糖癥

一次大量進(jìn)食糖和面食等簡(jiǎn)單碳水化合物會(huì)導(dǎo)致頭痛發(fā)作。因?yàn)樯眢w會(huì)產(chǎn)生更多的胰島素以分解糖分，結(jié)果導(dǎo)致血糖水平超常降低(餐后低血糖癥)。血糖水平的大幅搖擺會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重頭痛發(fā)作。

06、睡眠過(guò)多

多項(xiàng)研究表明，睡眠不足會(huì)增加頭痛發(fā)作的頻度和強(qiáng)度。每晚睡眠超過(guò)9小時(shí)同樣會(huì)誘發(fā)頭痛發(fā)作。上班族平常睡眠較少而喜歡周末補(bǔ)覺(jué)?？芍苣┩蝗辉黾铀咭讛_亂身體已習(xí)慣的節(jié)律，結(jié)果反而導(dǎo)致疲憊和身體疼痛，包括頭痛。

07、饑餓

連續(xù)數(shù)小時(shí)不進(jìn)食既容易導(dǎo)致胃炎，也易引起頭痛。

建議：早餐應(yīng)該吃好，保證足夠的蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入，水果、燕麥片、雞蛋和牛奶等都是不錯(cuò)的選擇。另外，還應(yīng)該多喝水。

1.頭痛時(shí)，把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右)

一般約30分鐘，頭痛會(huì)減輕或至消失。這是因?yàn)槠^痛是由腦血管充血，壓迫腦神經(jīng)產(chǎn)生。當(dāng)手部血管膨脹，血液流聚于手部，腦血管充血量就相對(duì)減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。

2.冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，能夠有效的緩解偏頭痛。

3.自我按摩

平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來(lái)進(jìn)行頭部按摩。具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運(yùn)動(dòng)，不論你采取以上哪種方式，按摩時(shí)都會(huì)感覺(jué)很舒服、很輕松。

4.睡一覺(jué)

利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺(jué)消除頭痛，但應(yīng)避免睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免睡醒后更加頭痛。睡覺(jué)時(shí)不要俯臥，因?yàn)檫@種睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復(fù)翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個(gè)可靠的依托。