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留神這幾個動作,可能是腦血栓發(fā)病“信號”!
2019-02-27 16:37 作者:三博腦科醫(yī)院
腦血栓
讓很多人害怕的3個字
被稱為危害老年人健康的“第一殺手”
它有著嚇人的“四高特點(diǎn)”:
高發(fā)病率
高復(fù)發(fā)率
高致殘率
高死亡率
患者輕則偏癱,重則失去生命
現(xiàn)在天氣寒冷
人體氣血流通不暢
容易誘發(fā)腦血栓
因此,一定要讀懂這8個發(fā)病“信號”!
腦血栓8大“信號”一定要當(dāng)心
1、流口水
突然說話不利索或流口水。
對于原本就有高血壓、糖尿病等腦血栓危險因素的老年人來講,經(jīng)常流口水很可能是腦血栓的先兆。
2、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者,80%發(fā)病前5~10天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。
3、血壓異常
血壓突然持續(xù)升高到200/120mmHg以上時,是發(fā)生腦血栓的前兆;
血壓突然降至80/50mmHg以下時,是形成腦血栓的前兆。
4、高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險信號。
數(shù)次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,這種人有可能會發(fā)生腦血栓。
5、突然發(fā)生眩暈
如果一個人在生活中一天出現(xiàn)5次以上的眩暈,尤其是早晨起床的時候發(fā)生眩暈,那么,腦血栓發(fā)生的幾率會很大。
6、步態(tài)異常
步履蹣跚、走路無力是偏癱的先兆癥狀之一。
如果老年人的步態(tài)突然發(fā)生變化,并伴有肢體麻木無力,則是發(fā)生腦血管病的前兆,比如腦血栓。
7、突然發(fā)生劇烈頭痛
任何突然發(fā)生的劇烈頭痛且伴有抽搐;
近期有頭部外傷史且伴有昏迷、嗜睡;
頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化;
因咳嗽用力而加重的頭痛者,且疼痛劇烈,可在夜間痛醒者。
8、偏側(cè)麻癱
偏側(cè)麻癱即短暫性腦缺血發(fā)作,嚴(yán)格說來,這已是最輕型中風(fēng)。
據(jù)追訪觀察,短暫性腦缺血發(fā)作后3~5年,半數(shù)以上的人會發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。
如果您的家人有上述情況出現(xiàn)
應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療
腦血栓最愛招惹這6類人
人群一
祖上腦血栓,下輩會遺傳
如果祖上或者父輩、母親輩有腦血栓疾病的人,一定要引起注意!
由于遺傳因素,人體的血型等問題容易被復(fù)制,血液環(huán)境相似,有很大可能患上腦血栓!
人群二
常患高血壓,最易腦血栓
高血壓人群,是腦血栓的主流人群!
當(dāng)人體血壓升高時,已經(jīng)證明血液環(huán)境存在很大的問題,血脂垃圾過多、血栓過多,血流通不過時,才給血管造成很大的壓力。
人群三
患有心臟病,血栓最要命
當(dāng)人體出現(xiàn)心臟問題時,就說明血液中的栓狀物質(zhì)已經(jīng)開始堵塞心臟泵血的供應(yīng)通道了,比如心臟供血不足等心臟疾患。
所以心臟不好的人,血液環(huán)境很糟糕,如果這些栓狀物質(zhì)運(yùn)行到腦部,那就非常危險了!
人群四
平時血脂高,血栓易堵腦
平時血脂高的人,是腦血栓的重要發(fā)病人群!
血管里的脂質(zhì),隨著血液流動至腦部,在腦部血管形成栓狀并堵塞,久而久之,就會硬化,血流無法通過,腦血栓就會隨時要人命!
人群五
腦部常缺血,易患腦血栓
當(dāng)腦部經(jīng)常出現(xiàn)缺血或者缺氧的時候,就要重視自己的腦部血管問題了!
腦供血不足、腦營養(yǎng)跟不上,全是因?yàn)槟X部血管堵塞引發(fā)的。
人群六
血液易粘稠,腦部咋忍受
很多人往往把血液黏稠和高血脂混為一談,其實(shí)不是一回事。
高血脂:是指血脂水平偏高。
血液黏稠:是指血液黏稠度過高,醫(yī)學(xué)上叫高黏血癥。
一般中老年人,血液內(nèi)環(huán)境臟,血液黏連在一起,黏糊糊的油脂,堆積在一起,出現(xiàn)血稠!
有血稠的血液,是最容易黏連在一起,如果黏連在腦部,就特別容易堵塞腦血管,不僅引起腦血栓,同時更會引起血管破裂等要命的情況發(fā)生!
記住這幾點(diǎn),能夠防血栓
1、這5個時刻要補(bǔ)水,防血栓
水,堪稱萬能稀釋劑,最好是喝白開水,利于迅速進(jìn)入血液,沖淡血液。不過喝水也要會喝,這5個時刻要記得補(bǔ)水:
①起床后
夜間人體消化食物需要消耗大量的水,早上醒來時,血液黏稠度高,這時補(bǔ)充水分,能快速稀釋血液,沖刷血管。
②鍛煉前后
鍛煉前后都要喝水200毫升左右,以避免運(yùn)動引起脫水、血液黏稠。
③下班前
上班族常因忙碌而忘了喝水,從而讓血栓有機(jī)可乘。所以,建議養(yǎng)成下班前喝水的習(xí)慣。
④飯后半小時
飯后半小時小口喝200毫升水,有助于緩解餐后的血黏度升高。
⑤睡覺前
人熟睡時,體內(nèi)水分會通過出汗、呼吸不斷丟失,造成血液黏稠度升高、代謝物積存。
臨睡前喝一杯水(不超過200ml),可緩解該現(xiàn)象,降低腦血栓等發(fā)病風(fēng)險。
尤其是老年人,不能因?yàn)榕缕鹨苟芙^睡前喝水。
2、久坐族,常做“勾腳尖抬腳跟”動作
旅途中座位空間受限,或工作中不可避免的久坐,都可以做“前翹翹腳尖,后抬抬腳跟”的動作,讓肌肉收縮推動血液回到心臟,避免血栓形成。
3、多吃洋蔥
洋蔥中含有的前列腺素A,可擴(kuò)張血管、降低血液黏度,從而降血壓、防止血栓形成,有助于預(yù)防心血管疾病。
4、動起來,從頭到腳防血栓
“動”是最有效的防控措施,對于中老年人而言,最好的運(yùn)動莫過于走路了。
走路能保持有氧代謝、增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán),防止血脂在血管壁堆積,從而防止血栓形成。
健走,最好是一氣呵成,走夠30分鐘,保持一定頻率,每秒走2步,每天走6000步是比較合適的。
如果做不到抽出整塊時間鍛煉,也可在工作間隙分次完成,但每次最好連續(xù)走夠10分鐘以上。
只有血管健康人才能長壽
這些方法簡單,少花錢
趕緊試試吧
圖片來源:攝圖網(wǎng)授權(quán)
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