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腦血管病是指腦血管破裂出血或血栓形成，引起的以腦部出血性或缺血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一組疾病。

腦血管病的危險因素分為不可干預(yù)和干預(yù)的兩種，天氣、年齡和性別是不可干預(yù)的危險因素，但以下因為是可以干預(yù)的。

目前我國人群中促發(fā)心腦血管疾病的危險因素迅速攀升，且出現(xiàn)多種危險因素疊加現(xiàn)象。研究已證實高血壓、糖尿病、血清膽固醇水平及吸煙等與心腦血管病多發(fā)有直接關(guān)系，但值得重視的是，到目前為止，這些主要危險因素在我國人群中不僅沒有下降，反而以“觸目驚心”的速度上升，積極控制各種危險因素至關(guān)重要。

危險因素1：高血壓

當(dāng)前我國高血壓患者的數(shù)量正在快速遞增，且多數(shù)患者血壓控制不理想，這可能是導(dǎo)致腦血管病高發(fā)的最主要原因。高血壓的治療目標(biāo)主要是提高控制率，以減少腦卒中等合并癥的發(fā)生，患者收縮壓與舒張壓的達(dá)標(biāo)同等重要，血壓水平<140/90mmHg為宜。

建議：主動關(guān)心自己的血壓，35歲以上成人需要開始留意自己的血壓，高血壓患者更應(yīng)經(jīng)常測量血壓，以調(diào)整用藥劑量。

健康的生活方式對預(yù)防高血壓非常重要

危險因素2：心臟病

美國一項研究結(jié)果表明，無論何種血壓水平，有心臟病的人發(fā)生腦卒中的危險都要比無心臟病者高2倍以上。心房纖顫是腦卒中的一個重要的危險因素，對其進(jìn)行有效的治療可以預(yù)防腦卒中的發(fā)生。非瓣膜病性房顫的患者每年發(fā)生腦卒中的危險性為3%-5%，大約占血栓栓塞性卒中的50%。

建議：40歲以上應(yīng)定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)心臟病;冠心病高危患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小劑量阿司匹林或其他抗血小板凝聚的藥物。

危險因素3：糖尿病

糖尿病是腦血管病的危險因素。在糖尿病高發(fā)的歐美國家，糖尿病是缺血性卒中的獨(dú)立危險因素，2型糖尿病患者發(fā)生卒中的危險性增加2倍。

建議：有腦血管病危險因素的人應(yīng)定期檢測血糖，空腹血糖應(yīng)<7mmoI/L。輕度糖尿病患者應(yīng)控制飲食、加強(qiáng)體育鍛煉，2-3個月后血糖控制仍不滿意者，應(yīng)按醫(yī)囑服降糖藥或使用胰島素治療。

危險因素4：血脂異常

進(jìn)食大量油膩的食物，血液帶著脂肪在全身游動，高脂血癥可以增加血黏度，加速腦動脈硬化的進(jìn)程，與缺血性腦中風(fēng)有關(guān)。血清總膽固醇水平過低時可增加腦出血的風(fēng)險。

建議：血脂異常尤其是合并有高血壓、糖尿病、吸煙等其他危險因素者，首先應(yīng)改變不健康的生活方式，必要時選擇降脂藥物，并定期復(fù)查血脂。

危險因素5：吸煙

吸煙會影響全身血管和血液系統(tǒng)，加速動脈硬化，升高纖維蛋白原水平，促使血小板聚集等。經(jīng)常吸煙是一個公認(rèn)的缺血性腦中卒的危險因素，其危險度隨吸煙量而增加。長期被動吸煙也可增加腦卒中的發(fā)病危險。

建議：戒煙;在辦公室、會議室、飛機(jī)、火車等公共場所設(shè)立無煙區(qū)，以減少被動吸煙的危害。

危險因素6：飲酒

酒精攝入量對于出血性卒中有直接的劑量相關(guān)性，長期大量飲酒和急性酒精中毒是導(dǎo)致中青年腦梗死的危險因素。

男性每天喝白酒不超過50ml(酒精含量<30克)，啤酒不超過640ml，葡糖酒不超過200ml(女性飲酒量需減半)可能會減少心腦血管病的發(fā)生。而每天飲酒大于5個“drink”者(1個“drink”相當(dāng)于11-14克酒精)，發(fā)生腦梗死的危險性明顯增加，酒精可能通過升高血壓、導(dǎo)致高凝狀態(tài)、心律失常、降低腦血流量等增加卒中。

建議：飲酒一定要適度，不要酗酒;男性每日飲酒的酒精含量不應(yīng)超過20-30克，女性不應(yīng)超過15-20克。對不飲酒者不提倡用少量飲酒來預(yù)防心腦血管病;孕婦更應(yīng)忌酒。