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您的頸椎有沒有這些癥狀,是健康的嗎?
2019-05-31 17:20 作者:醫(yī)助小雨
生活中不正確的姿勢(shì)是引發(fā)頸椎病的元兇,特別是學(xué)生、上班族、駕駛員、低頭族、以及睡覺習(xí)慣用高枕頭或者不用的人群,他們患上頸椎疾病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一般人群,所以我們一定要高度重視頸椎健康,積極做好相關(guān)的預(yù)防。那么,如何知道自己的頸椎是否健康呢?
重慶三博江陵醫(yī)院康復(fù)科主任譚可建議大家通過(guò)以下方法,測(cè)試一下您的頸椎是否健康。
1、頸部活動(dòng)有響聲。如果沒有癥狀可以不去處理,是頸椎之間小關(guān)節(jié)鈣化所致,如果站直或者端坐,頭頸部前屈,然后左右旋轉(zhuǎn),有頸項(xiàng)部的疼痛,則考慮頸椎小關(guān)節(jié)有問題。
2、頸部活動(dòng)受限。頸部活動(dòng)分為前屈,后伸35~45度,左右側(cè)曲45度,左右旋轉(zhuǎn)60~80度。如出現(xiàn)頸椎某方面長(zhǎng)期活動(dòng)受限,還有經(jīng)常早上起來(lái)頸部活動(dòng)受限,活動(dòng)后緩解,則考慮頸椎肌肉勞損問題。
3、頸部活動(dòng)出現(xiàn)頭暈。頭向后仰左右旋轉(zhuǎn)頭頸,引發(fā)眩暈,頭痛,視力模糊,可考慮頸椎椎動(dòng)脈問題。
4、頸部活動(dòng)可能無(wú)異常,但出現(xiàn)上肢的酸脹痛伴手指麻木。給予頭頸持續(xù)牽引(或間斷牽引)頸圍制動(dòng),糾正不良體位等有改善。也應(yīng)考慮頸椎神經(jīng)根問題。
如果出現(xiàn)以上癥狀,一定要及時(shí)到院檢查,進(jìn)一步確診。
在此,譚主任建議大家,在生活中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,保持良好的坐姿和站姿,工作中間隔1-2時(shí)做一下頸部活動(dòng)操,放松頸部肌肉,睡覺時(shí)選擇適合自己高度的枕頭等,這些生活小細(xì)節(jié)對(duì)預(yù)防和保養(yǎng)頸椎病是有好處的。
您的頸椎有沒有這些癥狀,是健康的嗎?由重慶三博江陵醫(yī)院供稿。
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